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2019年安工备考:这些有助记忆的小“偏方”请收好!

2019-03-01 18:53:35阅读

  虽然距离2019年安全工程师考试还有很长一段时间,但是已经有不少考生开始了2019安工备考之旅。安全工程师教材内容的繁杂估计让大家很苦恼,毕竟想要全记住真的不容易。为了帮助大家更好的备考,优路教育特搜集整理了一些有助于大家记忆知识点的小“偏方”,考生们都来一起试试它的功效吧。

  集中注意力8秒钟

  我们的生活节奏越来越快。这正是这条建议如此重要的原因:当你真的需要记住一件事时,至少集中注意力8秒钟。

  当你深陷无数件事急于记忆时,这看起来似乎是一段很长的时间,但是是值得的。研究显示,大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

  握拳

  如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。

  正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该右手握拳。

  然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。

  嚼口香糖

  如果你需要把一件事记住约30分钟,试试嚼口香糖。研究发现人们在嚼口香糖的时候,视觉和听觉记忆都更好。这只是因为嚼口香糖能让人们保持并提高注意力。

  看书前听音乐

  很多人都喜欢在工作或学习时放点音乐。

  在阅读之前,听点音乐的确有助于记忆。但一旦开始工作,把耳机摘下来吧。研究者们发现学习的时候听任何噪音,包括音乐,都会分散注意力,让你日后能回忆起的东西更少。

  你是否喜欢这段音乐根本无关紧要,在分散注意力上,这和有人对你大喊随机数字没有什么分别。

  锻炼

  锻炼似乎在解决任何问题上都很重要,记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度,甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。

  一项研究发现,在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果,长期坚持更加有效。

  待着别走

  我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。别担心,你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

  研究者们发现,不管是在虚拟还是现实世界,相比于在同一个房间中,实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。

  科学家们还不能解释其中原因,但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

  手写下来

  当下把需要记录的东西在手机或电脑上打出来比写下来常见多了。购物清单在电脑桌面上,电话号码和邮箱地址在手机通讯录里——记东西似乎再也没必要了。

  可如果你想好好记住一件事,就写下来。是否真正再去读一遍写了什么并不重要:研究表明,仅仅是写下来这一动作本身就能让你用一种键盘无法给予的方式回忆起东西。

  用疯狂的字体

  某种程度上我们都觉得自己对字体非常懂行:在书、报纸或网上,我们希望一切都是清晰易读的。

  但研究者们发现,想要记住自己读过的东西,最好的方法之一就是让所读的内容以一种奇怪的字体呈现。

  虽然越难读越好,但改变字的大小或鲜明程度效果是相同的。当阅读变得陌生而困难时,你被迫更加集中注意力,这会让你更容易记住所读的内容。

  可视化

  把想记住的东西与一幅画面联系起来。发挥到极致,你可以通过在脑中建立一副相互联系的图画而记住大量信息。

  比如,下面是10个中文词语:红旗、火箭、衣架、小鸟、望远镜、黄鹤楼、猴子、篮球、长江、上海、塔;你看完一遍能记住多少?

  如果我们这种方式来记,看看情形怎样?

  首先我们看第一个词“红旗”,如果我们在大脑中呈现出“红旗”的图像,并把它夸张一点,想象得有天那么大,然后火箭飞上天的时候,被红旗阻挡住了,挂在了半空中。

  我们可以想象火箭在飞上天的时候发出的隆隆响声和冒出的滚滚浓烟。接着再看火箭的尾翼,怎么还挂了一个衣架?

  那个衣架好像不是用铁丝做的,而是用云彩做的!怎么?那衣架上面还歇着一只小鸟,小鸟居然还拿着一只望远镜,它一下就看见了黄鹤楼。

  在黄鹤楼上还有一群猴子。邪了,它们还会打篮球?打了一会儿,篮球被它们抛到了长江中,“呼啦”一下,就流到了上海,在上海竟然找不到东方明珠塔。

  虽然这9个方法听起来简单,但是大家可以尝试照着做一下,说不定那些繁杂的知识点真的记住了呢?

  


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